zur betrieblichen Gesundheitsförderung (BGM)
„Augenschule – Gesundes Sehen, Prävention am Bildschirmarbeitsplatz!“
Der Arbeitsplatz hat großen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden. Computertätigkeit, die sich regelmäßig über lange Zeit erstreckt, bringt eine nicht unerhebliche Belastung für den gesamten Körper und für die Sehkraft mit sich. Kontinuierliches, arbeitsplatzbezogenes Sehtraining erhöht den Sehkomfort, messbar die Sehleistung und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Die schnell zu erlernenden Übungen, welche sich gut für den täglichen Bedarf eignen, fördern ein entspanntes und vitales Sehen. Regelmäßige Sehpausen und Entspannung der Augen erhalten die Sehkraft und geben innere Gelassenheit für den Alltag. Der Sehstress wird reduziert und die Arbeitszeit kann effektiver genutzt werden. Außerdem kann Sehtraining positive Wirkung auf die Konzentrationsfähigkeit haben und die Geschwindigkeit beim Lesen von Dokumenten kann ebenfalls verbessert werden.
Zielgruppe
Mitarbeitende, die überwiegend am Bildschirm arbeiten
Inhalte
- Vermittlung von Informationen für ergonomisch richtige Körper- und Sehhaltung am Arbeitsplatz
- Optimierung des Zusammenspiels von Körper und Augen mit Übungsbeispielen
- Übungen zur Augenentspannung, Übungen zur Sehfelderweiterung
- Übungen zur Akkommodation (Nah-Fern-Einstellung der Augen)
- Übungen zur Optimierung des beidäugigen Sehens
- Tipps zum Umgang mit Sehhilfen
- Natürliche Augenstärkung
- Anleitung zur Umsetzung mit Anwendungsbeispielen am Arbeitsplatz
- Beantwortung von Fragen
Methode
Vortrag, praktische Übungen und Erfahrungsaustausch vor Ort oder online
Dauer
Kompaktseminar 3 Stunden (inkl. 15 Min. Pause)
Handout je TN
Referentin
Annett Panterodt
Referenzen
Das Seminar „Augenschule – Gesundes Sehen am Arbeitsplatz“ wurde von Wolfgang Hätscher-Rosenbauer im Kontext seiner Mitarbeit im Forschungsprojekt „Arbeit und Sehen“ des BMFT 1996-1999 entwickelt und seitdem erfolgreich durchgeführt. Das Wissen wurde mir über Sylvia Gelman, einer Schülerin von Wolfgang Hätscher-Rosenbauer, in einer Ausbildung weitergegeben.
Gesunde, besser konzentrierte und motivierte Mitarbeiter, die weniger Fehler machen, sichern langfristig den Unternehmenserfolg.
Wenn Sie sich als Unternehmer in Punkto Gesunderhaltung Ihrer Mitarbeiter angesprochen fühlen, so kontaktieren Sie mich gerne. Nach kurzer Ermittlung ihres Bedarfs, erhalten Sie von mir ein individuelles Angebot des Sehtrainings, das in Ihren Räumen oder auch online stattfinden wird.
Gerne besuche ich Sie auch bei Ihrem internen Gesundheitstag und präsentiere dabei mein Angebot mit einem kurzen Impulsvortrag und stehe für Fragen Ihnen und Ihren Mitarbeitern zur Verfügung.
Kontakt:
Augenschule Annett Panterodt
Wiesenstr. 5A, 38644 Goslar
Telefon: 01708637425
E-Mail: sehen_at_bewegtesinne.de