Waldbaden – Shinrin Yoku
Seit über 20 Jahren lebe ich in dieser beeindruckenden Naturkulisse und habe keinen besseren Ort gefunden, um das Leben zu genießen. Die Harzwälder sind für mich weit mehr als nur eine wunderschöne Kulisse – sie sind mein Rückzugsort, wo ich mich bewegen, entspannen und neue Energie tanken kann.
In den letzten Jahren wuchs in mir ein tiefer Wunsch: Auch dir die wunderbare Fülle und Ruhe des Waldes näherzubringen.
Meine Überzeugung: Die Natur besitzt mit all ihren Facetten eine heilende Kraft. Bereits seit Jahrhunderten ist bekannt, dass Aufenthalte im Freien – besonders in den Wäldern – eine tiefgreifende positive Wirkung auf unser Wohlbefinden haben.
Gerade für gestresste Menschen ist der Wald ein wahrer Segen.
Hier, zwischen den majestätischen Harzer Bäumen, findest du zurück zu dir selbst. Hier kannst du durchatmen, loslassen und spüren, was wirklich wichtig ist.
Lass uns gemeinsam in die heilsame Welt des Waldes eintauchen – deine Seele wird es dir danken.
Was ist eine Waldbaden?
Stell dir vor: Du schlenderst achtsam durch den Wald, atmest tief ein und spürst, wie Stress und Anspannung von dir abfallen…
Das ist Shinrin Yoku – die japanische Kunst des „Badens in der Waldluft“.
Eine faszinierende Geschichte: Japan gilt als Wiege des Waldbadens, doch die Inspiration kam ursprünglich aus Deutschland! Der japanische Forstwissenschaftler Professor Murao Koichi brachte diese Idee nach seinem Studium in Deutschland 1982 offiziell nach Japan.
Das Ergebnis ist beeindruckend: Jedes Jahr tauchen etwa 100.000 Japaner bewusst in den Wald ein. Sie schlendern dahin, verweilen mit weit geöffneten Sinnen – sie schauen, hören, riechen und fühlen. Lass uns hier im Harz gemeinsam den Wald mit allen Sinnen erleben.
Die Wissenschaft bestätigt: Zahlreiche Studien belegen die erstaunliche Wirkung des Waldes auf unseren Organismus.
Waldbaden zu Zweit
Eine geführte und angeleitete Achtsamkeitswanderung über 2 Stunden mit einfachen Waldbaden-Übungen zur Schärfung deiner Sinne. Deine Naturverbundenheit wird gefördert und du kommst zur Ruhe und erholst dich mit einer Person deiner Wahl.
Augenspaziergang
Verwöhne deine Augen bei einem Spaziergang besonderer Art. Deine Augen leisten eine Menge für dich. Mit ihrer Hilfe kannst du Ausflüge und Spaziergänge genießen, an Bildschirmen arbeiten, ein Buch lesen und Vieles mehr.
Gruppenangebot
Waldbaden ist super zur Teambildung geeignet. Lass uns gemeinsam ein tolles Programm für deine Gruppe erstellen und alles in der Natur umsetzen.